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人到中年想长命,合适吃3种美食,加强体质,抵御疲劳

发表日期:2021-01-12 04:08  作者:admin  浏览:

2.番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片。

4.翻炒后再参加西兰花翻炒,炒熟,加入切好的蒜片,盐即可出锅。炒的时间不宜长,番茄和已经焯好的西兰花都不需长时光加工,所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅

3.锅热后倒入油,放入番茄。

3.小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。

5.另外把炒锅烧热,放油和蒜末爆香,油烧至沸腾再把油和蒜末浇在粉丝上,撒上黄瓜丝,拌匀即可

4.放入芽菜。

好彩头香干

4.把晾凉的粉丝跟第2步调好的酱汁拌匀,

2.蒜拍碎,凉拌汁,生抽陈醋和盐倒在碗里拌匀。

番茄炒西兰花

凉拌粉丝

2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。

做法:

5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

3.锅里放水,放少量盐和两滴油烧开,把粉丝放进去煮一分钟至熟,捞起,过凉水或者放在风扇旁吹凉也能够。

6.大火快炒,用筷子把所有资料混杂,约1分半钟即可出锅。

做法:1.烧锅开水,将洗净的西兰花放入焯分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,公益论坛,色彩碧绿。

做法:1.粉丝用温水泡软;黄瓜切丝;

1.黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。

材料:西兰花、番茄、葱、姜、蒜、盐

材料:黄豆芽140克, 薄香干3块, 红椒1个,大蒜3瓣。生抽1又1/2大匙,砂糖1茶匙。

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